tomq mag

ja jako kapitan statku, zatone razem z moim krajem walczymy o cos! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-07-05 19:59:47

ja jestem lewakiem%-) w takim razie ban %-)

wrzucicie jakis fajny film z YT akcji, komedia, to sopbie obejrze w pracy%) tylko z YT, bo musze korzystac z legalnych serwisow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-22 00:01:34

tylko bez spamu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-19 00:22:29

moze jak przez 3 dni odpoczniesz poznasz zwyczaje panujace na tym forum. to ze komus cos nie smakuje, nie musi zaraz byc pedalem;-) placi za odzywke wiec ma prawo oceniac po swojemu, wg wlasneych gustow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-01 22:10:46

Szymcio, nie będę Ci przypominać, ale miałeś mi pomóc załatwić taką koszulkę Urocza Hehehe wielu by się z Tobą nie zgodziło TomQ-MAG, dam radę, ja się potworów nie boję

nie lap za papier toaletowy póki nie skończysz*! %-) *tekst stanowi własność intelektualna usera TomQ-MAG %-)

w lidlu po 10zl jest Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-26 18:19:33

jak dotykasz podlogi cale napiecie z miesni ucieka, plus jeszcze mozesz kolano uszkodzic;-) wiec trzymaj napiecie caly czas. tutaj jak ta pani jest ok: http://www.youtube.com/watch?v=NXY4jMa6fjM a tutaj masz idealnie pokazane u konkurencji jak nie robic%-) http://www.youtube.com/watch?v=pEN-dCjh5cQ oby wiecej nagrywali, bo przydaja sie filmiki:)) [...]

Witaj. Przy ograniczonym sprzęcie zdecydowanie powinieneś celowa w plan fbw lub klasyczny push/Pull. Co do diety warto by było wszystko zliczyć by orientacyjnie wiedzieć co dostarczasz i w jakich ilościach. Co do oliwy może być np olej lniany. Dobry chleb razowy może być jak najbardziej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-29 17:08:08

spadam grac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-15 19:09:40

hej hej heloł co tutaj tak wesolo? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-22 16:09:26

TomQ-MAG dobrej zabawy

szkoda, ze w polsce nie cieszy sie ten sport tak duzym zainteresowaniem. byli by widzowie byly by pieniazki... a tak to pozostaje street fight Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-02 17:17:02

aha dzieki za wyjasnienie spadam yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-02 17:24:51

hahaha strach przed wytrzymka zmobilizowac do silowego:-D tez dobrze%) No coś w tym pewnie jest , chętniej najcięższy siłowy niż wytrzymka , nie ukrywam %-) a mnei ciekwi ostani posilek :D Robię mus z mrożonych truskawek z whey ( czekoladowym ) i awokado, tym polewam makaron ryżowy , dodaję jeszcze kakao , którego zapomniałam dodać :-? Takie [...]

Dziwnie masz tą technikę Justyna, w dipsach łokcie ci idą za plecy,. bo tak jest prawidlowo:-)) lokcie na boki w takim zakresie, ze nie wychodza za linie plecow to technika bledna niestety;-) ludzie tak trenuja jasne, tylko nie wiedza, ze trenuja zle... /SFD/Images/2016/3/24/27e5f64f7a1542c289198149ee8e02f8.jpg tutaj screen z prawidlowej techniki [...]

Hej :). Po namyśle zdecydowałem się, że pomęczę @TomQ-MAG i będziemy razem działać. Ciekaw jestem ile ze mną wytrzyma 8-). Mam nadzieję, że nie będzie nikomu przeszkadzać jak dalej będę tu robił wpisy (?)

Dzięki za wpisy. Dziś byłem na kolejnej wizycie. Dalej prądy i masaż kręgosłupa. O trenowanie ramion nie pytałem, ale jak ostatnio kazał całkiem odpuścić to tak zrobię. On jest tu szefem. Roller zakupiony i mam rolować plecy. Jestem już po jednej sesji rolowania. Ciężko, nie powiem. Pytałem go o suple na odbudowe, takie jak Flexi drink z Nutrenda [...]

Witajcie :-) nie dawałem znaku życia przez hoho, a pasowałoby chyba nieco odświeżyć dziennik. U mnie duże zmiany, 1 lipca przeprowadziłem się na Śląsk i od razu ultimatum od dziewczyny albo remontujesz mieszkanie albo pod most %). Żart oczywiście, ale przez 2-3 miesiące rzeczywiście remontowałem mieszkanie, zeszło długo bo jak robisz coś pierwszy [...]